VITAL SINGS

Vital signs (वाइटल साइन) शरीर के कुछ महत्वपूर्ण शारीरिक संकेत होते हैं, जो यह बताने में मदद करते हैं कि किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य सामान्य है या नहीं। प्रमुख वाइटल साइन निम्नलिखित होते हैं: 

  1. शरीर का तापमान (Body Temperature): यह शरीर के तापमान को मापता है। सामान्य तापमान लगभग 98.6°F (37°C) होता है।

 2. नाड़ी (Pulse): नाड़ी हृदय की धड़कन को दर्शाती है, जो शरीर के रक्त प्रवाह को मापने में मदद करती है। सामान्य नाड़ी दर 60-100 धड़कन प्रति मिनट होती है।

 3. श्वास दर (Respiratory Rate): यह प्रति मिनट में श्वासों की संख्या को मापता है। सामान्य श्वास दर लगभग 12-20 श्वास प्रति मिनट होती है।

 4. रक्तचाप (Blood Pressure): रक्तचाप रक्त की गति को धमनियों में मापता है। यह दो मानों में मापा जाता है: सिस्टोलिक (ऊपरी मान) और डायस्टोलिक (निचला मान)। सामान्य रक्तचाप 120/80 mmHg होता है।

ये वाइटल साइन सामान्य रूप से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य का संकेत देते हैं, और डॉक्टर इनका उपयोग विभिन्न बीमारियों या स्थितियों का पता लगाने में करते हैं।

शरीर का तापमान क्या है इसका जाच कैसे किया जाता है :

मानव शरीर का सामान्य तापमान लगभग 36.5°C से 37°C के बीच होता है। हालांकि, यह तापमान व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि, समय और वातावरण के अनुसार थोड़ी बहुत भिन्न हो सकता है।

शरीर का तापमान मापने के लिए थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। यह आमतौर पर तीन प्रकार के होते हैं:

 1. डिजिटल थर्मामीटर: यह सबसे आम और आसान तरीका है। इसे मुँह, बगल या गुदा में रखा जा सकता है, और कुछ सेकंड्स में शरीर का तापमान दिखा देता है।

 2.ग्लास थर्मामीटर: यह एक पारंपरिक थर्मामीटर है जिसमें पारा होता है, लेकिन यह अब कुछ देशों में सुरक्षित नहीं माना जाता। इसे भी मुँह, बगल या गुदा में इस्तेमाल किया जा सकता है।

 3.इन्फ्रारेड थर्मामीटर: यह बिना छुए शरीर का तापमान माप सकता है। इसे आमतौर पर माथे पर रखा जाता है और तुरंत तापमान दिखा देता है।

आपका तापमान सामान्य से अधिक या कम होने पर बुखार या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

नाड़ी की गति

नाड़ी की गति, या पल्स, रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह के कारण उत्पन्न होने वाली धड़कन की दर होती है। यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में महसूस की जाती है, जैसे कलाई, गला, या एड़ी। नाड़ी की गति से दिल की धड़कन की दर का पता चलता है।

नाड़ी की सामान्य गति:

• सामान्य रूप से, एक स्वस्थ व्यक्ति की नाड़ी की गति 60 से 100 धड़कन प्रति मिनट (bpm) के बीच होती है।
• व्यायाम, तनाव, या किसी अन्य शारीरिक गतिविधि के दौरान यह गति बढ़ सकती है, जबकि आराम की स्थिति में यह सामान्य रूप से कम हो जाती है।

नाड़ी की गति में बदलाव:

1. तेज़ नाड़ी (Tachycardia): यदि नाड़ी की गति 100 धड़कन प्रति मिनट से अधिक हो, तो इसे त्वरित नाड़ी कहा जाता है। यह आमतौर पर तनाव, व्यायाम, बुखार, या कुछ चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकता है।
2. धीमी नाड़ी (Bradycardia): यदि नाड़ी की गति 60 धड़कन प्रति मिनट से कम हो, तो इसे धीमी नाड़ी कहा जाता है। यह स्थिति एथलीटों में सामान्य हो सकती है, लेकिन कभी-कभी यह स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है।

नाड़ी की गति मापने के लिए, आप कलाई पर अंगूठा और तर्जनी उंगली से हल्के से दबाव डालकर नाड़ी को महसूस कर सकते हैं, और फिर एक मिनट तक धड़कनों की गिनती कर सकते हैं।